Son yıllarda yapılan araştırmalar, armutun insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini gündeme getirdi. Lif açısından zengin olan armut, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor.
Ayrıca, armut; C vitamini, potasyum ve antioksidanlar bakımından önemli bir kaynak olarak biliniyor. Uzmanlar, armudun bağışıklık sistemini desteklediğini ve kalp sağlığına katkı sağladığını ifade ediyor.
Beslenme uzmanları, özellikle mevsiminde taze olarak tüketilen armudun günlük vitamin-mineral ihtiyacının karşılanmasında önemli rol oynadığını vurguluyor. Diyet listelerinde sıkça tercih edilen armut, düşük kalorili yapısıyla da dikkat çekiyor.
