Bulgaristan’da vatandaşların çoğu yeterli su tüketmiyor

Bulgaristan’da yürütülen ulusal çapta temsili bir araştırma, vatandaşların büyük bölümünün önerilen günlük su miktarını tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmaya katılan 1000 kişiyle kent ve köylerde yapılan anket sonuçlarına göre, her beş kişiden yalnızca biri su alımını dikkatle takip ediyor. Araştırmaya göre, katılımcıların üçte birinden fazlası ise yeterli su içmediklerinin farkında olduklarını, ancak yine de daha fazla su tüketmeye çalıştıklarını belirtiyor.

Sosyolog Hristina Nikolova, “Yetişkinler ortalama 1,8 litre su içerken, önerilen miktar 2,2 litre. Çocuklarda ise bu oran ortalama 1,3 litre. Sağlıklı bir seviye olarak çocuklar için 1,8 litre öneriliyor,” bilgisini paylaştı. Nikolova, yaş grubuna göre su tüketiminde büyük farklılıklar olduğuna dikkat çekti.

Çocuklar ve yetişkinler için tam olarak ne kadar su içilmesi gerektiğine dair kesin bir standardın olmadığını belirten çocuk doktoru Dr. Andrea Stefanova ise ihtiyaçların vücut kilosuna bağlı olduğunu, ayrıca besinler ve diğer içeceklerden alınan suyun da bu gereksinime dahil edildiğini vurguladı. Dr. Stefanova, “Sağlıklı çocukların ve bireylerin vücudu kendini dengeler; ebeveynler günlük önerilen miktarın altına düşüldüğünde hemen kaygılanmamalı,” dedi.

Dr. Stefanova ayrıca, küçük çocukların mümkünse kaynaktan gelen su içmesinin, daha büyük çocuklarda ise mineral içeriğine göre çeşme ya da maden suyu tüketiminin dönüşümlü olarak tercih edilebileceğini belirtti. Uzmanlar, çocuklara gün boyunca su içmeyi hatırlatmanın önemli olduğunun altını çizerken, anaokulu veya okulda yeterli su tüketmeyen çocukların, akşam saatlerinde telafi amaçlı fazla su tüketiminin ise gece uykularını etkileyebileceği uyarısında bulundu.