Bilim insanları, uyurken çorap giymenin uyku kalitesini artırabileceğini açıkladı
Çorap giymenin uyku üzerindeki etkisini inceleyen bilimsel araştırmalar, gece daha iyi uyumanın yollarından biri olabileceğini ortaya koyuyor.
Bilim insanlarına göre uyurken çorap giymek, uykuya dalmayı kolaylaştırıp gecenin verimini artırabiliyor. Dr. Karan Rajan’a göre, çoraplar vücut ısısını düzenleyerek daha hızlı gevşemeye yardımcı oluyor. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi temsilcileri, çorabın damarları genişletip kan dolaşımını desteklediğini belirtiyor.
2018’de Seul Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, çorapla uyuyanların ortalama yedi buçuk dakika hızlı uykuya daldığı ve toplam uyku süresinin otuz iki dakika arttığı görüldü. Uykunun kalitesi bu şekilde yükselirken, kronik uykusuzluk sorunlarının çözümünde tek başına yeterli olmadığı belirtiliyor.
Uzmanlara göre, uyurken sentetik yerine pamuklu ve temiz çorap seçmek önemli. Çok sıkı çoraplar dolaşımı engelleyip rahatsızlık verebileceğinden önerilmiyor. Diyabet veya cilt rahatsızlığı gibi özel durumlar için ise doktor tavsiyesi almak gerekiyor.
