Fazla D vitamini kullanımının tehlikelerine bilim insanlarından uyarı
Bilim insanları, giderek daha fazla kişinin yüksek dozlarda D vitamini takviyesi almasının endişe verici sonuçları olabileceği konusunda uyarıyor. Yetersiz D vitamini alımı sağlık açısından risk taşısa da aşırı miktarda alınmasının da ciddi sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor. Özellikle çocuklar ve yaşlılar için yüksek doz D vitamini kullanımının toksik etki yaratabileceği vurgulandı.
Vücutta fazla D vitamini, kalsiyumun aşırı emilimine yol açarak hiperkalsemiye neden olabiliyor. Bu durumda damarlarda ve yumuşak dokularda kalsiyum birikerek böbrek taşı, kemik metabolizmasının bozulması, mide bulantısı, kas zayıflığı ve kemik ağrısı gibi pek çok istenmeyen belirti ortaya çıkabiliyor. Çoğu kişi, takviyenin kesilmesi ve gerekli tedavinin başlanması sayesinde tamamen iyileşse de, tedavi edilmediğinde böbrek yetmezliği veya ölümcül bağırsak kanaması gibi sonuçlar yaşanabiliyor.
Araştırmacılar, D vitamini takviyelerinin faydaları konusunda görüş birliğine varılamadığını, yüksek dozda takviyenin çoğunlukla tedavi sırasında yapılan doz hatalarından kaynaklandığını belirtiyor. Harvard Tıp Fakültesi, sağlıklı yetişkinlerin günlük 15 ila 20 mikrogramı geçmemesi gerektiğini ve doktor önerisi olmadıkça üst sınır olan 100 mikrogramdan fazla alınmamasını tavsiye ediyor. Uzmanlar, ilaç ya da takviye kullanımına başlamadan ya da kesmeden önce mutlaka doktor görüşü alınmasını öneriyor.
